Nos astuces anti coup de mou

Si le blue monday est une pure invention marketing, nous nous sommes dit que le jour était opportun pour vous partager nos astuces anti coup de mou en ces temps moroses. En effet, entre la reprise du travail, les températures qui baissent et l’actualité de grèves des services publics et gilets jaunes, difficile de ne pas sombrer dans un ras-le-bol de début d’année.

Nous sommes d’un naturel optimiste et positif, il est donc hors de question pour nous de nous laisser abattre par des facteurs négatifs dans notre quotidien. Alors, qu’est-ce qui nous fait tenir tous les jours ?

S’organiser au quotidien

Me concernant, l’organisation est le maître-mot de ma motivation. En planifiant, je sais exactement ce que je dois faire, quand je dois le faire, en laissant tout de même de la place à l’improvisation, mais le contrôle reste pour moi essentiel. Alors, comme je vous le disais dans mon article sur l’agenda, je planifie mes journées et c’est une source de motivation non négligeable.

Planifier sur le long terme

Le quotidien c’est bien mais le prévisionnel c’est encore mieux. Avoir des projets, que ce soit des projets de vacances, d’achats, d’activités, prévoir ce qu’on veut faire, en famille, seul. Les projets sont bons pour le moral. Et quand on a du mal à vivre le moment présent, savoir ce qui nous attend ou ce vers quoi en va, permet d’être moins perdu.

Organisation

Faire des listes de choses à faire

Des listes, j’en ai pour tout. Choses à faire, lieux à visiter, produits à tester, livres à lire, films à voir, tout est sujet à liste. A quoi ça me sert ? Bien sûr, toujours et encore le contrôle, mais aussi ça évite l’ennui et les temps morts. Je reviendrai dans un prochain article sur le bien-fait des listes mais je peux d’ores et déjà vous dire que si vous commencez, il sera difficile de vous arrêter et les listes se complètent à l’infini.

Se lancer des défis

On pourrait parler de résolutions mais le mot peut nous mettre la pression alors on parlera plutôt de défis. Les défis vous permettent de vous challenger et de vous sortir de votre zone de confort. Ils vous invitent à vous surpasser et il n’y a rien de plus plaisant que de relever un défi et de l’atteindre. Essayer, vous verrez !

Apprécier l’hiver avant le printemps

L’hiver n’est pas la saison la plus facile et elle nous amène vite à la déprime. Il y a pourtant de belles choses à apprécier en hiver. Profiter d’une promenade dans le froid sec, toucher la neige, se goinfrer de raclette et autres mets d’hiver, grossir et le cacher sous les gros pulls et… passer des journées cocooning.

Passer des instants cocooning

Ces instants peuvent durer quelques minutes ou quelques heures. Le tout est de se sentir bien, au chaud, l’instant cocooning, tout le monde connaît non ? Quelques minutes dans la salle de bain à se faire un soin du corps, se lover dans un plaid, se caler devant un bon film et se réchauffer d’un chocolat chaud…

Toutes ces petites choses, faciles à faire, vous permettront, j’en suis certaine, de passer un hiver doux. En tout cas, c’est ce que nous faisons et ça fonctionne plutôt pas mal.

Et vous ? Vos astuces anti coup de mou ? N’hésitez pas à nous les partager pour qu’on supporte positivement l’hiver tous ensemble.

2 réflexions au sujet de « Nos astuces anti coup de mou »

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