LVER : Soyez au lit à 21h, une fois par semaine. Si c’est le jeudi, ça permet de passer une fin de semaine sublime.

On se retrouve avec un nouveau conseil LVER. Cela faisait plusieurs mois que vous n’aviez pas eu d’article pour cette rubrique donc j’y reviens. Nous allons parler aujourd’hui du sommeil. C’est un sujet très important quand on évoque une vie saine. En effet, avec un bon sommeil, vous permettez à votre corps de regénérer ses cellules et à votre cerveau de se reposer et de travailler sur ce qu’il a emmagasiné toute la journée. Quelle est ma relation avec le sommeil, je vous en parle ci-après.

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